Blog de l'AS Espère Cyclo 46

Le Président et le trésorier ont fait le point sur l’'année écoulée. Bilan financier légèrement positif. Les sorties sur un week-end ont toujours beaucoup de succès.
Gégé a pris la parole pour nous sensibiliser au fait que le dépliant publicitaire est notre principale source de revenus. Les tarifs pour 2015 restent inchangés :

Nous avons ensuite abordé les projets pour 2015.
Tenues : une commande sera faite auprès du fabricant Noret, qui nous avait fourni nos précédents équipements.

Et bien sûr, le calendrier des sorties 2015 a été présenté :
Week-end de Pentecôte 23, 24 et 25 mai : aux Estables en Haute Loire

Week-end des 5 et 6 septembre : région de Saint Ferréol

Week-end VTT dans la Clape ( fin avril ou début mai : date à définir )

Participation du club à une cyclosportive : « Les Copains » à Ambert

Sorties à la journée :
22 mars : au départ de Souillac
19 avril : au départ de Villefranche de Rouergue
11 octobre : au départ de Lalbenque

A l’occasion de la fête des associations, il nous a été demandé de prévoir une journée d’initiation au VTT pour les classes de CM1 et CM2 de l’'école d’Espère. Lorsque la date aura été fixée, nous vous solliciterons car nous aurons besoin de volontaires pour assurer l'encadrement.

Au vu des résultats et des projets le bureau a été réélu à l'’unanimité.
Nous avons terminé la soirée au restaurant « Les Vitarelles » de Crayssac.

A noter : 9 janvier 2015 "la galette des rois" où vous êtes tous conviés : Ce jour là, nous ferons le point sur les pubs pour le dépliant 2015..

Je m'autorise un rapide compte-rendu de cette magnifique virée du côté des légendaires 100 kms de Millau. Je ferai plus court que pour celui de Belvès car en termes d'émotion rien n'est comparable à "une première fois". Mais ce cr est d'abord un moyen de remercier tous les copains de l'as Espère Cyclo pour leurs messages d'encouragements reçus par téléphone, sms, par notre blog ou même de vive voix pour Mathieu qui m'a fait le grand plaisir de venir sur le parcours.

C'est aussi le moyen de remercier mon suiveur "aveyronnais" en la personne d'Yvon qui avait la lourde charge de succéder à Gégé. Et, sans surprises, par sa bonne humeur, ses attentions de tous les instants à mon égard, Yvon a contribué à faire de cette course un moment de partage et une belle aventure humaine.

Même si cela fait un peu mégalo car je suis un peu surreprésenté dans cette album, je ne boude pas le plaisir de vous faire profiter des clichés d'Yvon et de Mathieu afin de partager la saveur particulière de cette épreuve.

L'aventure commence vendredi où dans le "motor home" d'Yvon nous arrivons à Millau, récupérons les dossards et nous dirigeons vers le camping. Là bas, nous partageons le repas avec la sympathique troupe de l'ac Gigouzac (Valérie et Laurent sur le 100 kms et Michel sur le marathon) ainsi que la joyeuse bande de suiveurs.

Le lendemain, nous nous dirigeons vers le bien nommé Parc de la Victoire. Départ fictif en défilé au son de la fanfare à 9h 30 puis départ réel à 10h.

Le premier semi-marathon est avalé sans difficultés puis le relief commence à être plus sélectif. Je marche quand la pente est trop raide. Passage au 25è kms en 2h 45. Il est 13 heures, la chaleur s'invite et ne nous quittera plus jusqu'à la fin de l'après-midi. Je suis obligé de m'hydrater abondamment et mon ventre commence (déjà) à donner des signes de faiblesse. Cela m'inquiète un peu (et Yvon aussi) car je sais que c'est mon talon d'Achille.

Nous passons au marathon en 4h 48 sous le cagnard, c'est un peu plus que mes (optimistes) prévisions mais je m'adapte au relief et surtout aux délicates conditions météo.

Je repars vers la côte du Viaduc première grosse difficulté du jour. Je me sens déjà dans un état de fatigue proche de celui ressenti à Belvès à partir du km 70. Je monte en marchant la côte d'environ 3 kms et passe au 50kms en un peu plus de 6h, soit sensiblement le même chrono qu'à Belvès sauf qu'ici les difficultés sont à venir.

La descente se passe convenablement et je commence le long faux plat montant entre St Georges et St Rome. Mon estomac me fait souffrir et au km 55, dans la grande tradition armengolienne, le fossé sert d'exutoire à mes troubles gastriques. Yvon s'inquiète pour moi mais une fois cette offrande faite à mère nature je lui dis que je me sens mieux et je repars en trottinant. Je ne vais pas vite mais je cours. Cela me rappelle la maxime d'un copain qui disait à propos de sa stratégie lors soirées étudiantes: "vomir et repartir en soirée".

Nous arrivons au pied de la côte de Tiergues qui est montée en marchant puis je descends à rythme satisfaisant vers Saint Affrique que j'atteins après 9h 26 d'efforts. Cette portion a été la plus dure pour moi et j'ai perdu presque 80 places. Mon classement restera stable lors du retour vers Millau.

La remontée vers Tiergues est longue. Il fait nuit. S'ouvre le ballet des frontales dans la nuit noire. Je cours sur les quelques replats non pas pour gagner du temps mais pour rompre la monotonie de la marche. L'alimentation solide ne passe plus. La seule chose que j'arrive à consommer, outre l'eau plate, c'est le jus des quarts d'orange que je prends à pleine poignée à chaque ravitaillements. En haut de la côte, je sais que j'arriverai à finir. La descente se fait à rythme modéré, les cuisses sont dures. Le long faux plat est désormais descendant mais j'avoue avoir du mal à m'en rendre compte en raison de la nuit et de ma modeste vitesse de croisière, mais je cours toujours. Nous arrivons dans la côte du Viaduc qui n'en finit pas alors qu'on a toujours l'impression que ce Viaduc nous tend les bras.

En haut, il ne reste plus qu'à plonger vers Creissels où nous passons devant le panneau 95 kms. Les trois kilomètres suivants sont faits à un rythme de sénateur puis on sombre dans l'irrationnel. J'accélère et je cours inexplicablement à un rythme que je n'avais atteint depuis le marathon. Je dépasse quelques concurrents et entre dans le parc de la Victoire. Je traverse le parc et atteint le gymnase où le portail d'arrivée se trouve après 14h30 d'efforts.

La joie de passer la ligne, de réussir ce défi, même loin de mes prévisions horaires (les anciens coureurs rappellent qu'à Millau on ne peut prévoir de chrono, la priorité reste de finir la course), efface toutes les difficultés de la journée. Je finis autour de la 820 ème place sur 1550 partants, la chaleur a fait des dégâts, les abandons sont nombreux.

Après un peu de repos, nous rentrons heureux vers le camping alors que les arrivées de concurrents continuent (et ce jusqu'à 10 heures du matin). La nuit est courte et les jambes sont lourdes ce matin mais que l'aventure fut belle.

La 16 ème édition de cette randonnée vtt aura lieu dimanche 5 octobre. 4 parcours vtt sont au programme ainsi qu'une randonnée pédestre.

Cette rubrique (qui doit son nom à Eric E) a pour but de faciliter et d'encourager les sorties collectives du week-end. Il suffit à ceux qui souhaitent rouler en groupe (les filles comme les garçons) de le manifester sous la forme d'un commentaire.
Ce billet sera renouvelé à la fin de chaque mois. Généralement le point de départ se situe à la place d'Espère le samedi à 13h 30 ou le dimanche matin à 9 h. Mais bien sûr tous les aménagements sont possibles. A vous de pédaler...

Voici les circuits de Grolégeac du 12 octobre.
Les 4 boucles forment un circuit de 115 kms : boucles 1, 2 et 3 le matin pour 75 kms et boucle 4 l'après-midi pour 40 kms. Comme vous pouvez le voir, il est très facile de raccourcir. Nous prendrons à plusieurs reprises la voie verte ( ancienne voie ferrée
bitumée ) à condition qu'il n'y ait pas trop de feuilles humides. Le casse-croûte se fera aux voitures puisque nous revenons sur Grolégeac après les 3 premières boucles. Le départ se fera sur le petit parking du centre commercial au rond point de Grolégeac. Je vous propose un rendez-vous à 9h30.
J'espère que la participation sera aussi importante qu'au repas de l'AG !!!

L' AG du club de vélo se tiendra le vendredi 10 octobre 2014 à 19 h 00, salle des associations d’Espère.

Ordre du jour:
· Renouvellement du bureau (toutes les candidatures sont acceptées.)
· Rapport moral
· Rapport financier
· Renouvellement des licences (Pensez à amener un certificat médical)
· Bilan 2014 et projets de sorties pour 2015
· Dépliant publicitaire
· Questions diverses

A partir de 20 h 30 repas au restaurant « Les Vitarelles » à Crayssac
- Apéritif (offert par le club)
- Darne de saumon mayonnaise
- Sauté de veau aux olives
- Fromage
- Crème catalane
- Café
- Vin en pichet
Merci de faire votre réservation avant le 30 septembre

Programme copieux pour cette deuxième édition du Roc Lanzagais le dimanche 21 septembre 2014 avec 7 circuits vtt et 3 randonnées pédestres au programme.

La célèbre rando vtt organisée par le Cours vtt aura lieu le dimanche 14 septembre 2014 à partir de 8h15. 3 circuits vtt et une rando pedestre sont proposés.

Le club cyclovtt de Salviac organise une rando VTT le dimanche 7 septembre. Inscription dès 8h00 du matin et départ à 9h00.

Cette rubrique (qui doit son nom à Eric E) a pour but de faciliter et d'encourager les sorties collectives du week-end. Il suffit à ceux qui souhaitent rouler en groupe (les filles comme les garçons) de le manifester sous la forme d'un commentaire.
Ce billet sera renouvelé à la fin de chaque mois. Généralement le point de départ se situe à la place d'Espère le samedi à 13h 30 ou le dimanche matin à 9 h. Mais bien sûr tous les aménagements sont possibles. A vous de pédaler...

Le 13 septembre la mairie d'Espère organise la fête des associations.Le club de vélo souhaite participer et le "Patron" nous propose d'organiser une sortie route et une sortie VTT. Le rendez-vous est fixé à 14h place d'Espére (tenue du club exigée)
Un repas au prix de 8€ (os de canard...) clôturera cette journée. Si vous êtes intéressés, merci de me faire parvenir votre chèque à l'ordre de l'AS Espère avant le 2 septembre, dernier délai.

Mini-CR devrais-je dire, car sur 14 éditions de la vélotoise j'ai bien dû en faire plus de la moitié, et presqu'autant de récits, ça risque donc sentir le réchauffé...
Maintenant la machine est bien rôdée : réveil 6h, départ 6h30, (je n'oublie pas Francis N au passage) Le Calvaire 7h45 inscription, salut, bonjour, échauffement , re-salut-bonjour( on connaît du monde, on est presque chez nous ici depuis le temps ! ) Du vert partout (on est beaucoup copiés- jamais égalés...) dont pas moins de huit Espèrois, Frédéric, Albert (qui a malheureusement dû déclarer forfait) , Eric le Patron, Alain et Angel, Benoît, Francis et moi, belle équipe qui bénéficie de renforts (et non des moindres!) pour la circonstance : je veux parler de mon neveu Alain C et son fils Franck, redoutables en côtes ( et sans parler des hors catégories : Côte du Rhône, Haute côte de Beaune etc...) et Jacky mon "jumeau" de Dégagnac.
J'aurais pu intituler cet article " Le retour des Tamalous" : un a les tripes en vrac, l'autre a une tendinite, le troisième et quatrième ont les genoux bien trop mous....le cinquième en est tout retourné de voir ses copains dans un tel état ....Bref amendonné on se serait cru dans la salle d'attente de mon docteur !! Et là je dis que le vélo devrait être prescrit plus souvent par le toubib ( et même remboursé par la sécu !): quel remède ! Une fois sur leur machine, hop ! plus de bobos, envolés les bobos! Tous ont terminé, et je vous dis pas le temps des plus malades...à faire pâlir......! Tous ces éclopés n'ont pas empêché l'équipe de jouer groupé....surtout autour de la savoureuse paëlla......car pendant la course je n'ai pas vu grand monde...sauf ceux qui m'ont doublé dans la côte de Beduer, m'encourageant : "allez Gégé" ! " aller Gégé" ! alors que moi je pensais déjà " retour Gégé, retour "! (déjà en mode gestion).

Pour sa 14° édition, la Vélotoise est revenue à ses premières amours, un peu de changement ça fait du bien . On est donc partis pour une matinée à jouer à saute-moutons ( en veillant à ne pas en perdre l'haleine...) entre les magnifiques vallées du Lot et du Célé , même que par moment je trouvais que le mouton était haut sur pattes.... Béduer, Gréalou, un p'tit tour par Cajarc pour remonter aussi sec sur St Chel ( là, c'est pour ceux qui sont déjà à court de carburant...) visite (très) rapide de Marcilhac puis Sauliac sur Célé où l'on met le cligno à gauche, puis "tout à gauche" car on attaque la montagne , oui monsieur la montagne! Hébé oui, pardi ! puisqu'on va franchir le célèbre " Col du Lièvre " qui culmine à 453 m ! Vous pouvez chercher sur l'IGN ou sur Cassini, y connaissent pas , c'est juste indiqué sur un panneau de bois au passage du col. D'ailleurs les chasseurs ne s'y sont pas trompés : ils se sont dit : " puisque c'est marqué, on va y installer notre cabane de chasse" , sitôt dit sitôt fait ! Quand je vous dis qu'il ont de la suite dans les idées .....Du coup on est pas près d'y voir un lièvre la-haut ! La descente n'est pas très dangereuse, sauf quand on rencontre nos amis ci-dessus remontant à vive allure dans leur "Seize", oui leur 4X4 quoi ; il y a aussi la Seize 64 mais elle est dans la cabane et c'est pour ça qu'il vont vite.....
On est à mi-parcours et on bénéficie d'un superbe point de vue sur la vallée du Lot avant de plonger sur St Martin-Labouval puis de s'enfiler dans cette longue vallée tortueuse que je trouve monotone en été ( surprenant non?) jusqu'à limogne. S'en suit le toboggan infernal où j'ai retrouvé la pêche, mais ce n'est pas une raison suffisante pour s'arrêter chez Moulino à Cajarc. Nous voici sur la partie la plus roulante, 20 kms de plat entre falaise et Lot où seuls quelques passages à niveau nous évitent de nous endormir, non je rigole! ça ne traine pas et l'on ne profite pas pleinement de ce beau paysage. Une dernière côte et nous voici à Faycelles, joli village dominant le Lot, assez proche de Cordes ; oui seulement quelques noeuds les séparent.....( paraît-il).
Là quand on bascule c'est gagné, on se laisse couler jusqu'à Ceint D'Eau, un peu de vallée un dernier coup de cul, on évite le Calvaire, et voilà le portique d'arrivée où quelque soit son temps on lève les bras aussi fier et heureux que le premier.

On retrouve les copains , les connaissances, Jean-Marc et ses potes du club d'issendolus, et pas fatigués du tout on refait la course 1 fois, 2 fois....10 fois : la passion quoi !

Pour ce qui est des résultats je n'ai pas tout mémorisé, ils figureront prochainement sur le site de La Vélotoise. Mais nous pouvons d'ores et déjà adresser nos félicitations à Frédéric classé 29° qui boucle en 3h01' soit à plus de 35 km/h ! Félicitations également à Alain C et Franck qui terminent je crois en moins de 3h25 soit à près de 31 km/h Chapeau! surtout quand on sait que Franck ne monte sur son vélo que 2 ou 3 fois dans l'année : de la graine de champion!
En ce qui me concerne, plus modestement, je devrais être crédité d'un temps de 3h50 environ pour 28 km/h ce qui me satisfait pleinement, et comme me disait Francis sur le chemin du retour : " ce qui est bien pour nous, c'est qu'on a encore une bonne marge de progression" " Effectivement" lui dis-je, " on a l'avenir devant nous...................chaque fois qu'on se retourne..."

Bravo à tous et encore un grand merci aux bénévoles. A l'an prochain !

Le dimanche 24 août aura lieu la 14ème édition de la Vélotoise. Comme chaque année un certain nombre d'Espérois seront de la fête sur les trois circuits proposés.

Cette rubrique (qui doit son nom à Eric E) a pour but de faciliter et d'encourager les sorties collectives du week-end. Il suffit à ceux qui souhaitent rouler en groupe (les filles comme les garçons) de le manifester sous la forme d'un commentaire.
Ce billet sera renouvelé à la fin de chaque mois. Généralement le point de départ se situe à la place d'Espère le samedi à 13h 30 ou le dimanche matin à 9 h. Mais bien sûr tous les aménagements sont possibles. A vous de pédaler...

Petite cyclo de moyenne montagne, l’Antonin Magne ne rencontre pas le franc succès, en nombre de participants et c’est dommage. Au milieu du mois de juillet, elle entre souvent en concurrence avec l’Etape du tour , qui on ne sait pourquoi a pris le dessus (sic). La météo est souvent incertaine au sommet du Pas de Peyrol et d’ailleurs partout alentours, mais les paysages sont superbes, l’accueil sympathique et le repas servi à l’issue de la cyclo, parmi les meilleurs du circuit . On peut s’inscrire au dernier moment et c’est ce que je n’ai pas manqué de faire, précédé cependant par Yvon, en tant que régional de l’Etape. Pas de bousculade, il semblerait qu’il n’y ait eu que moins de 200 engagés sur les deux parcours qui partiront ensemble. L’antonin Magne, ce sera 159 km, et ce sera pour les autres (désolé Patrice). La Jordanaise, 104 km (en réalité 102) comprendra le Pas de Peyrol, une partie de la montée du col de Néronne, le Col saint Georges, le col de Legal, et enfin la route des crêtes pour environ 1800 m de D+, le tout pour 132 engagés, et 118 partants. Je décide cette fois de suivre les conseils des plus expérimentés, c’est-à-dire Yvon et de ne pas me cramer dès le départ. Départ rapide évidemment dans le faux plat montant vers Mandailles et nous laissons s’opérer la cassure, même si nous pourrons observer longtemps le groupe précédent dans notre vision.. Avec Yvon nous minimisons les relais, sans toutefois les éviter. Enfin la montée du Pas de Peyrol est l’occasion du chacun pour soi, qui nous permet cependant de reprendre 7 ou 8 concurrents qui ont trop présumé de leurs capacités. La fin de la montée avec des pourcentages modestes, et une vue splendide sur la vallée nous permet de sacrifier quelques instants au cyclotourisme. Yvon me lâche dans la descente, raide, vers le Col de Néronne…le temps que j’enfile mon coupe-vent. C’était une erreur de ma part, vu la température clémente, mais le petit groupe auquel il appartient aura la gentillesse de m’attendre dans la courte montée qui suit. La descente suivante est très roulante et nous permettra de rattraper à nouveau quelques concurrents isolés jusqu’au ravitaillement auquel le groupe tout entier (6 ou 7 de mémoire) sacrifie volontiers. La montée du Col Saint Georges va s’avérer éprouvante, non en raison du pourcentage, mais à cause d’un gravillonnage très récent et non stabilisé qui affecte, et le mot est faible le rendement du coup de pédale. La fatigue se fait sentir et des regroupements s’opèrent jusqu’au sommet du Col de Légal qui lui n’aura pas été gravillonné. Par contre, la descente a également subi la sollicitude du Conseil Général, sur un mode tout aussi économe qui nous incite à la prudence (pas d’enrobé haute performance, nous sommes en Auvergne et ici plus qu’ailleurs, un sou est un sou). Après un ultime ravitaillement que nous snobons se profile la célèbre route des crêtes qui nous incite à nous arracher sur la plaque, pour viser un horaire décent, par exemple moins de 4 heures. Oh surprise, contrairement à l’habitude, j’ai de la ressource et j’arriverai à mener le plus souvent avec Yvon la petite compagnie que nous formerons jusqu’à l’arrivée. Brevet d’or pour nous deux en 4 heures et 2 minutes (3 :59 au compteur) et petite mesquinerie de ma part, je passe la ligne une demi roue avant Yvon, ceci pour me rattraper des 25 mn qu’il m’a mis au plateau de Beille ! ! Non mais ! !).

C'est le dimanche 20 juillet qu'aura lieu la 19ème édition de la cyclosportive L'Antonin Magne au départ d'Aurillac. Trois parcours sont proposés (159kms, 104kms ou 50 kms). Un avant goût de notre sortie club de septembre pour les cyclos les plus motivés...

Cette rubrique (qui doit son nom à Eric E) a pour but de faciliter et d'encourager les sorties collectives du week-end. Il suffit à ceux qui souhaitent rouler en groupe (les filles comme les garçons) de le manifester sous la forme d'un commentaire.
Ce billet sera renouvelé à la fin de chaque mois. Généralement le point de départ se situe à la place d'Espère le samedi à 13h 30 ou le dimanche matin à 9 h. Mais bien sûr tous les aménagements sont possibles. A vous de pédaler...